고구마 라떼

고구마셰이크 만드는 법

 

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목차

1. 1. 요리법
2. 1) 요리재료
3. 2) 기본정보
4. 3) 요리과정
5. 4) 요리팁
6. 2. 음식정보

고구마로 만든 달콤하고 든든한 건강음료, 고구마셰이크 만드는 법을 배워보세요.

1. 요리법

1) 요리재료

· 주재료 : 고구마 6개, 우유 4컵
· 부재료 : 꿀 2큰술, 소금 약간

2) 기본정보

· 조리시간 : 10분
· 분량 : 4인분 기준
· 칼로리 : 536kcal(1인분)

3) 요리과정

01. 믹서에 고구마, 우유양의 반을 넣고 먼저 갑니다.

02. 나머지 우유를 넣고 소금을 약간 넣어 갑니다.

03. 마지막에 꿀을 넣고 섞습니다.

04. 컵에 담아냅니다.(시나몬 파우더가 있으면 뿌려보세요. 맛과 향이 업그레이드 됩니다.)

4) 요리팁

· 우유를 뜨겁게 데워 고구마와 함께 믹서로 갈면 따뜻한 고구마 라테를 즐길 수 있습니다.

2. 음식정보

· 영양성분

 

탄수화물 108.7g

단백질 10.2g

지방 6.7g

칼슘 282.2mg

나트륨 207.7mg

영양성분 : 1인분 기준

[네이버 지식백과] 고구마셰이크 만드는 법 (레시피 카드, 인스토어앤글로벌)